¿Cómo fortalecer la autoestima?
La baja autoestima o los problemas de autoestima es una de las causas más comunes por las que se acude a terapia. Esto no sólo afecta a como nos sentimos o a la percepción que tenemos sobre nosotros mismos, sino que también actúa como freno o limite en nuestros actos.
La salud mental es igual de importante que la física y por lo tanto, debemos cuidarla. Uno de los pasos más importantes para ello, es trabajar en nosotros mismos y en fortalecer la autoestima. Para ello, hay que comenzar por conocernos bien y ser conscientes de nuestras fortalezas y debilidades.
Para comenzar, vamos a hacer una breve introducción sobre algunos de los términos implícitos en este trabajo personal.
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